Ácido Beta-Hidroxi Beta-Metilbutírico(HMB) es un metabolito del aminoácido leucina, lo que significa que cuando comemos proteínas, un pequeño porcentaje se convierte en HMB. Sin embargo, se tendrían que consumir 750 gramos de proteína de alta calidad para obtener la dosis recomendada de 3 gramos de HMB por día a través de la dieta. Por lo tanto, tomar un suplemento de HMB es ideal.
Ácido Beta-Hidroxi Beta-Metilbutírico(HMB) principalmente ayuda al sistema musculo esquelético, disminuyendo el catabolismo muscular y aumentando la síntesis de proteínas. La síntesis de las proteínas es esencial en la recuperación muscular, cuando se quiere ganar o mantener masa muscular. Es recomendado junto con proteína en polvo de alta calidad para personas mayores complementar una dieta saludable.